乌鲁木齐男子自称五年没刷牙 教你如何正确刷牙

　　伊秀新闻报道，5月14日，一名乌鲁木齐男子日在乌市西大桥路口一车压线违法被拦，之后被警察检出是酒驾，但他坚称自己没喝酒，而是因为五年没刷牙才会出现这种情况。事实上，长时间不刷牙有大危害，不但容易导致各种口腔疾病，甚至可能会引发其他健康问题。今天豫都保健编辑就为大家科普一下不刷牙的危害以及如何正确刷牙。

　　1.导致牙周疾病

　　据卫生部门统计，我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。43%的人承认，他们偶尔忘记刷牙。偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。

　　2.心脏出问题

　　英国科学家日前发现，口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险。英国布里斯托尔大学学者霍华德·詹金斯在爱尔兰首都都柏林举行的普通微生物学会会议上说，细菌感染也是导致心脏病的一个独立因素。人体口腔中有700余种细菌，其中大部分无害，但一小部分可能引发一系列反应，最终将导致心脏病和中风。

　　3.引起口臭

　　引起口臭的常见原因主要有口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢。也可能是龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败等。口臭已经成为阻碍人们人际关系的一个现实问题，令人十分尴尬。

　　了解了不刷牙的危害，就应该学学如何正确刷牙。手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟，预防牙菌斑积聚，故也建议成人使用此法。

　　一、先刷上、下排牙齿的外侧面，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；

　　二、按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；

　　三、用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；

　　四、颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3颗牙。

　　专家建议使用有纤细刷毛的牙刷，有利于清洁牙齿，同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜，对成人来说刷头约2厘米长，1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。

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