吃什么食物能生发

发布时间：2016-01-24 10:48 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]吃什么食物能生发？对于那些爱美的美眉来说，谁都希望有一头漂亮的、柔软又有光泽的长发，当头发掉了怎么办，束手无策了，生命是希望的开始，新头发长出让人们看到了希望，在我们日常的饮食中，也有很多对头发是有促进作用的，常吃这些食物不仅有助于生发，...

　　吃什么食物能生发？对于那些爱美的美眉来说，谁都希望有一头漂亮的、柔软又有光泽的长发，当头发掉了怎么办，束手无策了，生命是希望的开始，新头发长出让人们看到了希望，在我们日常的饮食中，也有很多对头发是有促进作用的，常吃这些食物不仅有助于生发，还能强生健体，可谓一举两得。那么都有哪些食物是利于生发的呢?

　　1、黑芝麻：被很多人认为养发的首选，有补肝肾、乌发等效果2、黑豆：含有丰富的蛋白质等利于头发的生长。

　　3、核桃：它的功效也是很大的，但是不可以多吃。能补气血、黑发、止咳喘等功效。

　　4、桑葚：属于黑色食物，与芝麻配置使用效果会更加。

　　5、何首乌：很多人都知道它的作用。

　　头发健康出现了问题，不要只关注药物或者是洗发用品，饮食对治疗脱发也是很好的，我们要搞明白头发需要哪几类元素，分别寻找，分析对症下药，另外还要保持开阔的心胸，每天多笑一笑，这样会少很多烦恼，烦恼少了头发也就渐渐长出来了，希望早看到希望。