教你在饭前多按揉这个位置就不害怕疾病

发布时间：2016-04-21 12:27 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]教你在饭前多按揉这个位置就不害怕疾病，饮食与睡眠是人们每天必须做的两件事，如果想保持身体健康不生病，每天得按时吃饭、睡觉。说到饭前必须要做的事情，大多数人首先想到的就是先洗手。饭前洗手是一种很好的生活习惯，其实人们在饭前还能按揉一下身体上...

　　教你在饭前多按揉这个位置就不害怕疾病，饮食与睡眠是人们每天必须做的两件事，如果想保持身体健康不生病，每天得按时吃饭、睡觉。说到饭前必须要做的事情，大多数人首先想到的就是先洗手。饭前洗手是一种很好的生活习惯，其实人们在饭前还能按揉一下身体上的这个点，只需要花费三五分钟的时间，保健效果很神奇的，不仅能增加食欲和助消化，还能帮助大家防治疾病。接下来我们一起看看吧。

　　饭前按揉身体哪个部位

　　1、百会穴

　　寒冷又干燥的冬季到了，很多人都会觉得四肢冰凉和精神不振。即使面对丰盛的一桌饭菜，他们也是没有太多的食欲，提不起什么精神来。俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。那么，我们在饭前应该怎么做才能提高我们的食欲呢?

　　即使面对丰盛的一桌饭菜，他们也是没有太多的食欲其实，要想增加食欲和预防疾病，我们只要按摩一下身体的这个点就可以了。这个点就是头顶的百会穴，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。中医认为按摩百会穴可以帮助我们开窍醒脑和回阳固脱。

　　我们可以在吃饭前抽空按摩一下百会穴，只需要用手指的指腹轻轻按揉百会穴就可以了。饭前按摩百会穴可以帮助我们缓解身心的紧张和压力，同时也可以增加食欲，促进肠胃的吸收和消化。

　　按摩百会穴的好处还有很多，经常按摩百会穴可以帮助我们辅助治疗头晕目眩和鼻塞耳鸣等症状。如果你出现腹泻和痢疾等现象，也可以按摩一下头顶的百会穴。

　　2、地仓穴

　　健康养生讲究吃饭吃到八分饱就可以了，但是很多人面对美食的诱惑，即使吃得很饱了，依旧想再去吃点食物。这个时候我们不妨按摩一下嘴角两边的地仓穴，饭前按摩地仓穴可以帮助我们降低食欲，避免出现胃胀和腹痛的现象。

　　我们不妨按摩一下嘴角两边的地仓穴

　　地仓穴的位置非常好找，在嘴角左右两侧0.5毫米的地方就是地仓穴。我们在饭前按摩地仓穴，可以帮助我们降低胃部的温度。如果我们胃部处于高温的状态，那么我们的食欲就会增加。如果你的食欲很好，但是又想减肥塑身，不妨在吃饭前按摩一下嘴角的地仓穴。

　　中医认为，地仓穴属于足阳明胃经，按摩地仓穴除了可以帮助我们降低食欲以外，还能缓解牙痛、面部肿痛、口眼歪斜和三叉神经痛等症状。在饭前我们可以抽空按摩一下地仓穴，坚持下去，你就会收获神奇的保健效果。

　　3、三阴交穴

　　除了按摩百会穴和地仓穴以外，我们也可以在吃晚饭前按摩一下三阴交穴。按摩三阴交穴的最佳时间是晚上五点到七点，因为这个时候是肾经当令之时。三阴交穴指的是足部的三条阴经的气血在这个穴位聚集，即脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气和肾经提供的寒冷之气。

　　那么，三阴交穴到底在哪个位置呢?我们可以用四指握住脚踝的侧面，最上面手指的中点就是三阴交穴的位置。饭前按摩三阴交穴对我们的身体健康非常有好处，首先经常按揉三阴交穴可以治疗脾胃虚弱和消化不良等症状。其次，按摩三阴交穴对水肿、失眠和高血压等症状都有一定的缓解作用。

　　用四指握住脚踝的侧面，最上面手指的中点就是三阴交穴的位置想必很多爱美女性都希望自己能够永葆青春，保持容颜不老的方法有很多种，按摩三阴交穴算得上是最简便的方法。因为三阴交穴是脾、肝、肾三条经脉相交汇的穴位，如果我们的脾脏、肝脏和肾脏的气血通畅了，那么雀斑、痘痘和皱纹的烦恼也就通通没有了。

　　所以说，大家在吃晚饭之前不妨按摩一下我们的三阴交穴，尤其对女性来说好处多多。因为经常按摩三阴交穴可以保持容颜不老，推迟更年期的到来，同时也能缓解月经不调的症状。

　　4、足三里穴

　　我们的双腿是身体重要的器官，同时双腿上也分布着很多的经脉和穴位。我们在吃饭前不妨可以按摩一下双腿上的穴位，比如说足三里穴。那么，足三里穴的位置到底在哪里呢?我们将双腿弯曲，在膝关节的外侧有一块突起的骨头，这个地方叫做外膝眼，而外膝眼正下方三寸的地方就是足三里穴。

　　在吃饭前不妨可以按摩一下双腿上的穴位，比如说足三里穴我们可以将拇指的指端放在足三里穴处，用力地按压，然后再按揉一下这里的肌肉，最后用手掌搓擦腿部，大约三五分钟就可以了。饭前按摩足三里穴不仅可以让我们的身体变得温暖起来，同时也可以促进肠胃的消化和吸收。如果你有肠胃方面的疾病，不妨在吃饭之前按摩一下足三里穴。

　　5、合谷穴

　　说到合谷穴，想必很多人都不知道这个穴位在哪里。但是说到虎口，想必大家都知道这个部位。其实，合谷穴的别名又叫做虎口。我们可以在吃饭前按摩一下合谷穴，只需按摩三五分钟的时间，竟然可以帮助我们预防和治疗多种疾病。

　　合谷穴的别名又叫做虎口

　　治疗感冒

　　寒冷干燥的冬季，感冒是生活中最常见的疾病。很多人一旦患上了感冒，就会选择去吃药。其实，吃药并不是治疗感冒的唯一方法，我们可以选择在饭前按摩一下合谷穴。我们分别按摩左手和右手的合谷穴各十分钟，按摩完以后再喝一杯热开水，出完汗以后感冒就好了。不过，这种按摩方法只针对轻微的感冒症状。

　　缓解牙痛

　　很多人经常会出现牙痛、牙龈炎和腮腺炎等现象，这些症状会让我们吃不下饭。要想缓解牙痛等症状，我们不妨在饭前按摩一下合谷穴。只要轻轻按压合谷穴五分钟，牙齿疼痛就会得到减轻。另外，经常按摩合谷穴在一定程度上还可以治愈牙龈炎。

　　缓解鼻子过敏

　　不少人都是过敏体质，一遇到花粉或者是寒风，就会出现过敏症状。尤其是鼻子，鼻子一旦过敏，还会影响人体呼吸系统的功能。要想缓解鼻子过敏的症状，我们不妨按压一下合谷穴，不过要坚持下去，这样才可以看到效果。

　　鼻子一旦过敏，还会影响人体呼吸系统的功能

　　去除黑眼圈

　　如果我们经常熬夜或者是出现失眠的症状，那么我们的脸上就会出现黑眼圈。黑眼圈不仅影响个人的形象，同时也会带来健康隐患。我们可以在吃饭前按摩一下合谷穴，只要五分钟的时间，就可以帮助我们淡化黑眼圈。