豫都网 > 健康频道 > 养生保健 >

经络拍打养生法有哪些

[摘要]经络拍打养生法有哪些?拍打疗法是推拿的一种,操作简单。中医认为,经络是气血运行的渠道,拍打经络以及穴位有助于保持经络通畅,能起到有病治...

经络拍打养生法有哪些

    经络拍打养生法有哪些?拍打疗法是推拿的一种,操作简单。中医认为,经络是气血运行的渠道,拍打经络以及穴位有助于保持经络通畅,能起到有病治病、无病防身的作用。


    “中医认为,经络与脏腑之间存在对应的关系。因此,拍打相应的经络,对相应的脏腑具有保健作用。”专家表示,现在经络的拍打主要是四肢。


    最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经,对应的脏腑是肺部;手阳明大肠经,对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时,例如出现咳嗽、有肺部疾病,或者肠胃不适时,拍打这些经络,有助于“祛邪扶正”。


    另外,《黄帝内经》中提到“肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪气,其气留于两腋;脾有邪,其气留于两髀(大腿根部);肾有邪,其气留于两腘(膝盖后部)”。专家说,有心肺方面的疾病,可以拍打两肘的肘窝;肝不好的人群,可以拍打两侧腋下;脾胃不好的人,可拍打两侧大腿根部内侧;而肾不好的人群,则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。


    “轻为补、重为泄。”专家提醒,如果身体脏腑存在实邪,可以拍打至起砂;而对于身体虚弱的人群,则适当拍打即可,不要求出砂,就能有保持经络通畅的作用。四肢拍打可以稍微用力,除了采用大面积实掌拍打外,还可以采用捶打或用五指尖点击的方式,更有针对性。一般一次拍打5-10分钟即可。


    推荐拍打方式


    1十二经拍打法:操作:找出位于手脚的十二经,哪个脏腑有病就拍哪条经络。可以沿着经络,用实掌拍打、捶打、五指点击的方式,每次5-10分钟即可。


    注:十二经与脏腑 手三阴经:手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经手三阳经:手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经 足三阳经:足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经 足三阴经:足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。


    2拍打邪气滞留部位:操作:肺心有邪,其气留于两肘;肝有邪气,其气留于两腋;脾有邪,其气留于两髀(大腿根部);肾有邪,其气留于两腘(膝盖后部)。相应的脏腑保健,可用虚掌拍相应的位置,至微热或出砂。



《经络拍打养生法有哪些》河南新闻-豫都网提供,转载请注明出处:http://health.yuduxx.com/ysbj/458846.html,谢谢合作!

[责任编辑:admin]

我要评论

尚未注册畅言帐号,请到后台注册

豫都网版权与免责声明

1、未经豫都网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。

2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。

详细声明请点击进入>>

返回豫都网首页
版权所有: 豫都网 Copyright(c) 2010-2015 YuDuWang Network Center. All Rights Reserved 豫ICP备13014680号
若无意侵犯了贵司版权,请来信通知,我们会及时处理和回复,谢谢!邮箱:admin@yuduxx.com
未经豫都网书面特别授权,请勿转载或建立镜像 违者依法追究相关法律责任
地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图