常喝绿茶有什么好处 绿茶包括哪些茶

    常喝绿茶有什么好处，绿茶包括哪些茶？目前许多上班族都爱喝茶，特别是绿茶。引起含有大量有机矿物质以及无极矿物质，有着预防疾病，保身健体的作用。

    喝茶的好处有哪些

    1、提高肌肉耐力。

    研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显着。

    2、抵抗紫外线。

    茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。