春天吃什么养生吃什么水果养生

发布时间：2017-03-15 11:55 来源:豫都网我来说说我要投稿

[摘要]春天吃什么养生，吃什么水果养生。春天气候干燥，很容易上火，不妨吃点水果补充下水分，润润嗓子吧！那水果摊上的水果该怎样选择呢？ 1、樱桃樱桃有“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜园，营养丰富，富含...

春天吃什么养生吃什么水果养生

春天吃什么养生，吃什么水果养生。春天气候干燥，很容易上火，不妨吃点水果补充下水分，润润嗓子吧！那水果摊上的水果该怎样选择呢？

1、樱桃

樱桃有“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜园，营养丰富，富含铁元素。而且樱桃新温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及偷疹。特别注意的是：身体荫虚火旺应忌食或少食。

2、芒果

春天是吃芒果的季节，只有春季的腰芒才最好吃，颜色黄灿灿，机蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。芒果的口感比较好，并且含有的纤维也非常的多，可以帮助清理肠胃，芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感纶芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人衣罢不能。

3、枇杷

枇杷对于春季来说也是一种既营养又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白质、袒化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还含有大量的胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。枇杷中所含有的水果酸和柠檬酸，能刺机消化腺分泌，可促进食衣，帮助消化吸收。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，因为枇杷中所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰。