两道食谱可有效缓解颈椎病

　　颈椎病主要是因为我们的颈椎过度劳累，长期受损造成的。颈椎病会表现出颈部痛、头疼、头晕等症状，给患者的健康造成伤害，给患者的生活带来不适。那么，有哪些食疗可以有效缓解颈椎病呢？

　　推荐两道食谱可有效缓解颈椎病

　　食谱1：中药炖鱼头

　　材料 :切片的川芎、白芷各15克，洗净的鳙鱼头1个，适量配料，如生姜、葱、盐、料酒等。做法：将准备好的材料全部放入锅内，先武火后文火，武火煮至汤滚沸，转为文火慢慢炖煮，直至熟。

　　食法：可以当成下饭菜食用，每天一次即可。疗效：可祛风、散寒、活血、通络。

　　食谱2：葛根猪脊骨煲汤

　　材料：去皮切片的葛根30g，切成块状的猪脊骨1斤。做法：把准备好材料共同放入锅中，加入适量的清水，开始煲煮，方法与一般煲汤无异。熟后起锅。

　　食法：喝汤吃肉。疗效：该食谱可起到益气滋阴，活血通络的效果。对神经根型颈椎病有奇效。