失眠和精神疾病有多大关系？

　　社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减少最为常见，也就是我们平时说的失眠。

　　失眠是大脑皮层细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了故障，或睡眠的习惯（节律）被打乱所致。失眠一般表现为睡眠总量减少或睡眠质量下降。

　　失眠大致有四种表现形式

　　1.入睡困难。上床后头脑越来越清醒，往事像放电影一样在脑海呈现，这多见于情绪紧张焦虑，或者上床后并未想什么，但闭着眼睛就是睡不着，这多为习惯性失眠。

　　2.早醒。上床后容易入睡，但很早醒来，多见于老年人或心情抑郁的人。

　　3.睡眠浅。入睡后易惊醒，夜间多次醒来，自觉似睡非睡，醒后不解困，多见于躯体不适的人。

　　4.睡眠节律被打乱，见于时差反应。夜间工作倒班者。

　　失眠原因有生理和心里两种，以后者居多。神经衰弱、焦虑症、高血压、糖尿病、疼痛等都可以发失眠。所以失眠与多种心身疾病有关。

　　长期睡眠不足可以使大脑皮层的兴奋-抑制功能紊乱，使人昏昏沉沉，记忆、思维、注意力下降或迟钝。还会导致情绪障碍，如：焦虑、心烦等。最重要的是会出现免疫系统紊乱，机体抵抗力下降，患病几率大大增加。

　　精神疾病与睡眠障碍间的关系

　　1.精神症状可以放大或加重睡眠障碍；

　　2.精神障碍的病理过程破坏睡眠质量；

　　3.失眠是精神障碍的高危因素 (尤其是抑郁症，常在失眠1年以内发病)；

　　4.精神障碍可以引起失眠过度睡眠和睡眠质量改变；

　　5.1/3～1/2的慢性失眠患者有精神疾病的问题。