怎么样喝酒才不会伤肝呢？

　　酒文化历史源远流长，喝酒已成为我国传统文化的一部分，平时出差、聚会或者工作上总是避免不了喝酒，但是酒喝多了会伤肝，并且早有大量研究数据表明，喝酒更易得酒精肝，那么，怎样喝酒才会不伤肝呢?

　　7个小妙招让您喝酒不伤肝

　　1.别空腹喝酒。喝酒前半小时需进食，或者一边喝酒，一边进食，这样做是为了让酒在胃内停留时间长，酒精就会受胃酸的干扰，让酒精吸收缓慢些，人就不易喝醉。但如果空腹饮酒，胃对酒精的吸收会很快，人体吸收酒精太快会令自己头脑进入危险的麻痹状态。

　　2.少喝或者不喝浓度太高的酒。高浓度酒有：威士忌、白兰地、白酒等，研究证明，女性每天喝两杯以上的高浓度白酒，不但伤肝，并且还增加患乳腺癌以及患子宫内膜癌的风险。

　　3.喝酒时多吃豆制品和蔬菜。蔬菜中的维生素与抗氧化剂，不但能提高身体免疫力，还起到保护肝脏的功效;而豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　4.喝酒时不要喝的太猛。现在的人喝酒时候，都喜欢拼酒，他们主要为营造热闹气氛，其实这样的做法对身体健康是非常不利的，因为酒里面更多是水分，当我们喝的太猛时会增加我们上厕所的次数，我们每天上厕所次数超过8次，会造成肠胃以及肝脏的负担，对身体健康非常不利。

　　5.不要与多种酒混合喝。每种酒的成分和含量都不同，如果将它们互相混杂，饮后容易引起不舒适，甚至头痛。如啤酒和白酒就不能混合喝，喝了后会让人易醉，还会引起头昏、恶心、呕吐等，甚至会引起其他中毒症状。

　　6.不饮冰啤酒。常喝冰啤酒危害非常大，因为它的温度比人体温度要低20-30℃，如果大量饮用会使肠胃道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理性功能失调。网医建议尽可能喝热酒，因为热酒进入体内后，会使酒内的一些沸点低的醛类有害物质挥发，减少有害成分，从而减少对人体健康的损害。

　　7.用果汁做醒酒物。橙汁和苹果汁的醒酒作用比较好，因为它们含有果糖的成份，而果糖可以燃烧酒精，从而起到解酒的功效。

　　温馨提醒：虽然这些方法在一定程度上能缓解酒精对人体的伤害，但对长期喝酒肝脏也会受损。所以，为了您的身体健康，建议少喝酒。