月经后期血色发黑脸上有黄褐斑的原因

概 述：

自己最近几个月的月经一直都是非常的不正规的，有一次连续晚了很多个月才来，但是因为自己平时生活压力比较大，而且工作非常的忙就没有什么时间去顾及这个，而且最后还是来了，自己就更加的没有怎么在意了，但是这一次月经就非常的奇怪，刚刚来的时候自己就疼的要死，而且到了后期血色发黑，而且最奇怪的是脸上有黄褐斑的原因？

步骤/方法：

1 现在很多女性的生活压力远远要大于男性，因为很多女性不仅会在工作中出现不顺利而且还要照顾孩子甚至家里的情况非常的劳累，很容易造成内分泌失调从而影响到月经的正常情况。

2 月经后期血色发黑脸上有黄褐斑的原因主要是因为在月经期间没有良好的生活习惯导致的，可能有出现酗烟酗酒或者长时间的疲劳和熬夜的现象，或者可能是因为暴饮暴食饮食没有节制。

3 平时生活上一定要注意规律的作息习惯和健康的饮食习惯才可以，尤其是月经期间和快要来月经的一段时间是非常要注意的，平时也要注意性生活的规律不要出现性生活紊乱的现象。

注意事项：

平时要注意睡眠质量的稳定，不要长时间的出现失眠的现象，可以都参加一些体育活动如打羽毛球、散步等，增强自身的免疫能力，促进代谢。

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