丰胸操，让你做迷人女人

概 述：

我的一位女同学最近和我谈心说她非常的苦恼，她的男朋友嫌弃她胸部太小，希望她胸能大些，但是又不希望她做丰胸手术，为此她试过好多丰胸产品，但都没多大效果，反而会有副作用，我知道一些健康丰胸的美胸操，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 第一步，胸部放在椅子上，然后渐渐踮起两脚跟，双臂弯曲置于胸前，将两个网球分别握于两手的掌心，用力挤压小网球。一直要保持挤压状态，然后缓缓的向前伸展双臂，一直到伸直后再收回双臂，放松片刻后。按照此方法重复8~0次次。

2 第二步，面部朝下然后躺在地上，双腿伸直并靠拢，两臂向两边打开并与肩同高，手掌向下，向后抬起双臂和胸部，保持5~10秒钟后，最合慢慢放下。重复10次。

3 第三步，将双手抵住地面，将其分开至与肩同宽，双腿平伸放在板凳上，弯曲手肘和向地面压低胸脯，然后伸直双臂，重复这样的操作8~10次可到达丰胸的效果。

注意事项：

平胸美眉们多做这样的美胸操，可以美化胸部线条，可以较好的发挥丰胸效果。

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