教你吃出年轻的东东

概 述：

很多女人延缓衰老的方法是涂抹化妆品和常去美容院，而这些只是暂时的改善皮肤，并且化妆品中的化学物质久而久之对皮肤也会产生影响。那么什么东西能让女人延缓衰老，还能健康呢？就是食物。

步骤/方法：

1 将牡蛎肉洗干净，豆腐用切丁用水烫去除腥味。过中烧水，水开时放入牡蛎煮至4分钟时，放入豆腐，小火熬两分钟后加入少许盐和鸡精调味，加入湿淀粉勾芡。最后加入香菜和香油。此汤对女性的皮肤起到非常好的保养作用。

2 准备核桃、栗子、松仁若干，需要熟制品。锅中烧水，水开时，加入核桃、栗子、松仁小火熬制，10分钟后，放入少许葡萄干和蜂蜜调味。每天一碗，此汤不但能美容，还能健胸。

3 新鲜鸡翅洗净，用水烫一下去除杂质，砂锅中加入高汤放入鸡翅和提前泡好的黄豆，加入适量料酒、白胡椒粉，熬制一个小时后，加入盐和鸡精调味即可。此汤还有很多胶原蛋白，有延缓衰老的作用。

注意事项：

女性朋友平时要多吃新鲜水果和蔬菜，营养搭配要均衡，除了食物调理外，也要多休息，少熬夜。

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