整容后饮食推荐 几种食物让你更美丽

概 述：

现在整容技术越来越发展，整容已经成为一种流行的趋势，如何在整容之后调整饮食？推荐几种整容后的美容食物。

步骤/方法：

1 水果要多样， 比如草莓，木瓜 ，橙子，大枣.等维生素C含量较高的。

2 葡萄糖，糖是人体的供能者，只有供给充足的能量是伤口才能愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，可以增加糖分，又能吸收足量的维生素。

3 锌，锌能够影响到纤维细胞功的效能。锌存在于木耳、猪蹄等食物里。含锌的食品有玉米、萝卜、蘑菇、坚果等。 　　

4 脂肪，脂类的缺乏会引发伤口愈合缺损。鱼油中含有大量的脂肪酸，具备着消炎作用，这对于伤口愈合有益处。

5 蛋白质，饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减低感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶等。

注意事项：

假如不注意调理，影响恢复时间。严重的会影响手术效果。

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