不手术教你如何丰胸！

概 述：

相信很多人都知道国外的特别是欧美及南北一带国家的女性胸部平均比国内的女性胸围要大2到6公分以上，这跟国外的饮食习惯及地区性的生理结构不同有关系。那么有什么办法才能让成年的女性不做手术也能达到丰胸的效果呢。下面就让我们来看看。

步骤/方法：

1 饮食，首先，由于国外的人大部份是从小就食用面食或肉类为主食，这使得她们从小在营养方面就不会很缺失，特别对于正在处于青春期的女性，中国的女性大部份由于饮食的原因，主要是射入的热量不足，而导致在发育的黄金时期没有发育好。少数是遗传的。所以我们还未成年的女性在春青期一定要补充足够的营养，胸部才能发育好。

2 除了青春期这个阶段，要吃好外，但还是有大部分人错过了这个黄金时期，那么这些错过的女性朋友们可以通过在每次的月经期进行饮食的调理，在这个时期不要怕胖，我们可以大量的射入高热量、高脂肪，因为在这个时期也是女人变漂亮的黄金时期。

3 姿态，相信很多传统的女性在青春期的时候，因为胸部微挺的，很是不好意思，就常常走路时驼着个背或是穿上很厚而紧的衣服，这是我们变平胸的重大杀手，我们一定要注意啦，养成良好的姿态，可以有效的矫正一些平胸的女性，我们坐着的时候一定要收腹挺胸，平常走路也要抬头挺胸的，这样的女人才美丽。

4 加强肺活量，中国的女性朋友大部分都存在着一种气虚的状态，主要表现为，上楼梯就累得气喘吁吁，而国外的女性朋友都有着良好的肺活量。我们可以通过加强胆活量来使得胸部的血液循环加快，使胸部加大，方法有，吹气球，用小型的气球，每天吹10个，每小时吹一次，一天吹四次来练习，一般不到一个月肺活量能明显加大。

5 夹书本，把一本20CM以上的书本夹在腋下，每次2分钟到一个小时，因为夹着东西可以使人的胸部向前挺，长时间的练习可以加大胸肌的坚实，从而使胸部看起来挺拔，一定要有耐心，不能做一天不做一天的，不然就会前功尽弃。

注意事项：

因为胸部是否丰满也影响着女性的自信，只要做到以上这些，相信不出多久，你也会有丰满的胸部，最后希望所有的女性朋友们都能拥有丰满挺拔的双峰，走向美好而辉煌的未来。

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