表白神器巧克力 你女朋友适合吃吗？

七夕将至，也许你正准备给心爱的对方一个惊喜，也许你正鼓足了勇气向心仪的TA表白，这时，巧克力往往是许多人的选择。然而，经期的女性、孕妇都不可以吃巧克力，送去爱的同时，更要送去健康。

吃巧克力有哪些好处？

1、助心脏更强壮

在2011年针对10万多名参与者所做的7项研究发现，吃巧克力可使各种心血管疾病的风险降低三分之一。多食用巧克力可以降低血压、改善血管健康柔韧度，还可帮助调节血糖。

2、可增强视力

英国科学家进行了一项研究，让受试青年人食用黑或白巧克力，然后测试他们的视觉对比敏感度和运动灵敏度。结果发现，黑巧克力在两项测试中的得分较高，可以更有效地改善空间记忆。

3、使皮肤更光亮

英国一项研究中发现，高浓度黄酮醇的巧克力，可以增加皮肤的血流量和水分含量，使皮肤保持健康状态，看起来更水润而富有弹性。但护肤最需要的黄酮醇，其所需量要比大多数巧克力中的含量高。

4、防腹泻有奇效

要说巧克力可止泻，估计读者一定会惊讶的瞠目结舌。但科学实证表明，巧克力中的类黄酮可以抑制一种名为CFTR的蛋白质，这种蛋白质可导致肠液过量分泌而引起腹泻。

5、有助于缓解持续性咳嗽

研究人员发现，巧克力的衍生物——咖啡碱，在止咳效果方面要比可待因更胜一筹，可能是因为其对与大脑相连的胃、心脏和其他重要器官的迷走神经有所影响。

哪些人最好不要吃巧克力？

虽然巧克力为忧郁的心带来幸福的温暖，但是对有些人而言，它不是让人幸福的美食，却是一把开启疼痛的“钥匙”。

1、经期女性

月经期的女性尽量不要吃巧克力。尽管巧克力会让人产生短暂的欣快感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

2、孕妇

产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。

3、容易胃灼热的人

研究发现，有些食物会令横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。

4、容易头痛的人

巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避开。

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