秋季减肥的常见水果

概 述：

随着生活质量的提高，我们每天都会见到不同的水果的上市，那么在秋季，天气变得如此的干燥，水果也变成了我们生活中的一部分了，那么有哪些水果同时具备减肥的效果呢？

步骤/方法：

1 首先想要讲到的就是番茄，因为番茄中含有很大的水分，同时它很容易让我们具有饱腹感，同时卡路里也非常的低，如果晚餐直接用番茄来代替的话，小编相信朋友们可以轻松达到瘦身的效果。

2 苹果在一年四季都是很常见的，如果我们在一周之内三天只吃苹果的话，当然了数量是不限制的，但是可以通过各种方式，比如说生吃，榨果汁，煲汤等都可以，这样坚持三天的话可以减掉很多肥肉的。

3 香蕉相信大家都知道，不仅含有很低的卡路里，同时还含有各种丰富的营养素，因此对于我们迫切想要减肥的朋友来说，如果每一餐只吃香蕉沾蜂蜜的话，热量会非常的低，长期坚持就会瘦下来了。

注意事项：

水果对我们人体的好处那是不言而喻的了，因此在秋季就算不是为了减肥也可以多吃一些水果，这样可以帮助我们补充身体中缺失的水分，效果是很不错的，大家可以多尝试吃一些新鲜水果。

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