如何快速的瘦腿。

概 述：

每个女性都希望自己有一个苗条的身体，但是粗粗的大象腿让自己没了自信，那么有哪些瘦腿的方法呢？我们一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 首先呢第一个方法就是把自己的腿给放在放了精油和盐的温水里面去，在轻轻的揉搓自己的双腿，大概十五分钟就可以了，可以帮助腿部的消肿和排毒，让线条明朗起来。

2 第二种方法就是用维生素E来帮助自己的腿部变得细起来，可以帮助加快身体里卖年的血液循环，这样对腿部的消肿也有非常好的作用，当然平时可以多吃一些花生啊这种富含维生素E的食物

3 我们也可以利用维生素B来对自己腿部的新陈代谢得到加强，这样可以加速腿部脂肪的燃烧了，在生活中可以吃一些冬菇啊豆腐啊菠菜啊。它们都是富含维生素B的食物。

注意事项：

腿粗的姑娘，在平时的饮食中也要少吃盐，避免浮肿。还有就是跑完步以后，锤锤腿，以防腿上有肌肉，以后不好减肥了哦

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