女性饭量小会有哪些危害

概 述：

现在大多数女性朋友们都会通过节食来保持身材，吃的东西越来越少，体质越来越差，那么女性吃的太少的话会有哪些危害呢?

步骤/方法：

1 身体太瘦的人容易出现脱头发的现象，这是因为过度的节食会使身体中正常脂肪和蛋白质的量偏低，头发所需要的营养跟不上，头发也就会出现枯黄没有光泽，大量的脱头发。

2 身体太瘦的人，雌性激素会分泌不足，使钙元素与骨骼的结合受影响，再加上摄入的钙元素偏少，更是没法维持正常的骨密度，所以更容易出现骨质疏松，发生骨折。

3 长时间吃的太少，就意味着长时间各种营养素摄入量不够，导致肠胃不能正常的运动，胃酸的分泌量也会减少，更加影响食物的吸收，出现贫血的症状。

注意事项：

外在的美固然重要，但是以牺牲健康为条件的美没有了任何意义。所以女性朋友们对于减肥一定要理性，不要盲目的减肥。

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