减肥时不要吃哪些食物

概 述：

我们都知道和谁有许多的好处，可以排毒散热，可以让有人说喝水也可以使人肥胖，那么到底吃哪些食物可以导致人们肥胖呢，让我给大家就介绍一下。

步骤/方法：

1 罐装咖啡，咖啡会让你的身体在一年后长大两个尺码。平时我们喝的咖啡添加了大量的糖和奶精，这些都是高热量东西，会提升脂肪含量。罐装果汁也是加了许多糖，其中的高糖分会让你的体重增加很快。

2 薯片内含有大量热量，碳水化合物，脂肪，蛋白质。薯片是不健康的食物，它的营养价值很低，吃了太多还会破坏食欲，吃了越多热量增加就越多。雪糕内的脂肪含量和热量都非常高，也不宜多吃。

3 巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，不能刺激位胃肠的正常消化，影响吸收。吃巧克力一定要多运动。啤酒里面除了热量，几乎不含有任何营养元素，除了让你发胖以外，对健康没有任何好处。

注意事项：

另外喝可乐，吃薯条和一些威化饼干，热狗，汉堡包也是高热量，高脂肪的一些东西，尽量少吃。平时尽量不要出去吃饭，外面的食物大多都是油炸食品，不利于健康。多吃会导致肥胖。

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