瘦小腹的方法

概 述：

很多爱美的女孩子都会觉得自己肚子上的肉比较多，一直都会想着减肥啊，但是又控制不住自己不吃东西，所以女孩子们都会很愁肚子上的肉减不掉，现在跟大家分享一些瘦小腹的秘密。

步骤/方法：

1 平时没事的时候就尽量站着，站着不会太容易让肉都堆积在肚子上，站着的时候也可以踮着脚，这样效果更明显，而且对于小腿也是能起到减肥的效果的，没事的时候还可以揉揉肚子，顺时针逆时针都多揉几下。

2 对于减肥来说最简单最好的做法就是做运动，不仅可以瘦小腹，其他地方也可以瘦的，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，重复做15次。每天多做几次。再加上健康的饮食，效果会很好的。

3 特别是晚上不要吃太多东西，不要吃油腻的，还有甜的，晚上9点以后，最好不要吃宵夜，宵夜是最容易长肉的，晚上吃完东西可以运动一会，散步是最好的了。

注意事项：

想要瘦小腹不做点什么是不行的，不能怕麻烦，一定得坚持下去，早晨空腹喝一杯蜂蜜柠檬水的方法是最好的了，既补水又对皮肤好。平时要多做运动，健康的生活方式就会有个健康的身体。

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