什么水果可以减肥？

概 述：

水果，这是我们平时经常吃的，但不知大家对于它们的了解到底有多少呢？下面我见会为大家介绍几种可以帮助我们减肥的水果，大家可以看看。

步骤/方法：

1 首先是苹果，多吃的话是可以帮助我们减肥的。因为苹果它含有丰富的果胶，而果胶对于降低体内的热量是极为有效的，所以想减肥的话，可以多吃苹果。

2 其次就是葡萄柚了，多吃他的话同样的可以帮助我们减肥。因为葡萄柚它会分泌一种帮助我们消化体内物质的消化液，从而来帮助我们降脂，最终达到瘦身的效果。

3 最后当然就是香蕉了。它含有丰富的纤维素，而纤维素是促进肠胃蠕动极好的物质，肠胃蠕动快了，消化的也就快了，当然我们就会变瘦罗！所以想减肥就吃香蕉。

注意事项：

水果，他对于我们的身体是极为有利的，就算不是减肥大家也应该多吃。大家在平时的饮食中，一定要记得定期的食用一些哟！

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