推荐两款瘦身茶

概 述：

随着人们饮食质量的提高，肥胖慢慢成为现代人一个越来越重视的话题。许多白领即便不胖也注重身材的保持，而美丽、健康、瘦身也是许多爱美人士热衷的话题，所以今天和大家分享几款可以喝着瘦的茶。

步骤/方法：

1 【荷叶茶】夏天喝荷叶茶是在适合不过的了，既可以清热解暑，又能促进肠道消化，降火瘦身可以同时实现。减肥期间每天泡荷叶茶喝，可以促进新陈代谢，清除宿便，防止便秘。也可以自己加入玫瑰，制成玫瑰荷叶茶，除了可以瘦身还可以美容养颜，一举两得。但是身体体寒的人慎喝，荷叶茶的寒性较重，因此荷叶茶比较适合夏天饮用。

2 【普洱茶】普洱属于黑茶的一种，有生普洱和熟普洱两种，普洱茶可以减肥去油，能有效降低血脂和血糖。肠胃不好的人适合饮用熟普洱茶，因为生普洱茶的寒性比较重，肠胃脆弱的人不适合饮用。熟普洱性温和，可以暖胃和养胃，长期服用对胃有好处。

注意事项：

减肥期间除了控制饮食和合理安排饮食外，饮用以上推荐的茶，对瘦身塑形有更好的效果。普洱以陈年和熟普洱为佳，每次只需浸泡3-5g即可，荷叶茶则可以根据口味添加其他花茶，如菊花、玫瑰、山楂、陈皮等。

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