避免减肥误区

概 述：

减肥似乎是成为一种流行的趋势，每个人特别是女人都希望自己可以瘦一点再瘦一点。但是没有掌握到正确的减肥方法误入减肥误区不仅无法减肥成功，还有可能会对我们的身体造成一定的伤害。那么减肥有哪些误区呢？

步骤/方法：

1 光是靠运动是难以减肥成功的。有些人认为只要我运动了除了多少汗那么一定会减肥成功，这其实是一个误区，运动的确很锻炼人，但是您想过没有，运动之后整个人的胃口会变大，然后那些消耗的能量再次补了回来，一切都是白费了，所以运动也要和饮食相结合。

2 睡眠不足是不可能减肥的。有些人认为我每天少睡一点就可以多消耗些能量，让自己累一些就可以促进新陈代谢，这是个误区，事实上是，睡眠不足的人更加容易发胖，而且影响身体健康。

3 喝水太少了不利于减肥。很多人认为喝了一杯水再去称自己的体重似乎是又重了一点点，所以便不怎么喝水，这是错误的，多喝水其实是有助于加快新陈代谢，助于我们减肥的。

注意事项：

减肥要记得掌握正确的方法，利用科学的方法，那些走捷径的方式也许一时半会起到了效果，但有时对身体有害，所以避免走进减肥误区。

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