喝什么饮料助于减肥

概 述：

我们每天要摄入大量的水分，摄入的方式很多，从食物中获得，直接喝水获得，从水果里面获得，当然也会喝各种各样的饮料。其实有些饮料师很有助于我们减肥的，那么什么样的饮料助于我们减肥呢？

步骤/方法：

1 绿茶。绿茶是一种比较健康的茶品，它本身是不含任何的热量的，绿茶可以引起人体内脂肪的燃烧，这简直就是减肥的圣品啊。无热量，清肠胃，减肥便可以选择它了。

2 白开水，众所周知的，白开始有助于促进我们身体的新陈代谢，生命的本身离不开水，减肥更是离不开它，想一下将我们平常喝的碳酸饮料换成白开水，我们会少摄入多少的能量。

3 蔬菜果汁。同比较受欢迎的水果果汁相比，蔬菜果汁中所含有的热量更加低，同时蔬菜果汁里面有丰富的植物纤维，喝一杯蔬菜果汁便是可以产生饱腹感，让我们少摄入其余的食物。

注意事项：

现在市场上面的很多碳酸饮料喝多了对我们的身体都不好，里面有太多的糖分和化学添加剂，所以尽量少喝那些饮料，选择健康的饮料不仅对身体有好处还利于减肥。

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