想减肥？多喝这几种茶！

概 述：

减肥有很多办法，比如节食，有的人为了减肥不吃饭，甚至只吃水果，饿得头晕眼花的，这是最有效的办法，但是却最伤身体，而且饿久了后要么会得厌食症，要么就是哪天坚持不下去了又开始暴饮暴食。今天有几种适合减肥的自制茶分享给大家，特别是腰腹部有肉的朋友可以多看看。

步骤/方法：

1 普洱茶是可以帮助减肥的，首先它是有助于消化的，大家都知道，腰腹部的肉容易长起来大多是因为新陈代谢在这个地方停止了，而普洱茶对于提高这一部分的新陈代谢是很有帮助的。

2 荷叶茶也是可以帮助减肥的，经常喝荷叶茶可以帮助去除体内脂肪，帮助消化的，可以很有效的消除腰腹部的脂肪。

3 山楂茶更加是对减肥有很大的帮助，一个很显著的效果就是可以去油，一些经常便秘的人可以多吃山楂帮助消化，此外，山楂还可以通便，一些便秘患者可以多吃山楂，开胃且帮助消化。

4 建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，建议控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

注意事项：

世界上没有一个办法是可以十全十美的，一定要在饮食营养均衡的情况下，进行减肥才是上策。其实人生是没有十全十美的，不必要为了一时的美丽而做些杀鸡取卵的事情，自然才是真美丽。

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