你做好准备减肥了吗？

概 述：

减肥，贵在坚持。坚持你就瘦了。减肥其实没有想象中那么难，但也不是很容易。毅力强的人比较占优势了。减肥是一个力气活，不难只要你坚持了，相信我你就会成功。加油吧！

步骤/方法：

1 第一，有目标。想减肥要规划好。目标是减到多少斤，然后写好规划的内容，可以在本子或者是手机上写好一些减肥的计划。减肥药坚持，如果坚持不下去，那么你减肥还有什么意义呢？

2 第二，需要一个和你一起减肥的朋友。一个减肥的伙伴可以陪你一起减肥是一件很好的事情，两个人可以互相的鼓励，监督。建议寻找一个毅力好的朋友，如果你的毅力也足够好就除外了~

3 第三，调节好饮食。一定要注意饮食，如果喜欢吃一些热量高食物的朋友要注意了，这个是很重要的也是很关键的。要开始改善自己的饮食，多吃蔬菜，少吃一些肉类和蛋白质丰富的食物了。

注意事项：

有目标，有机会，有陪伴，有支持。减肥其实不难，坚持你就赢了。减肥只能靠自己，要想瘦就必须学会忍。减肥也要保持一个很好的心态。

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