怎么在寒冷的冬天减肥呢

概 述：

冬天就快要到了，在夏天顺利瘦身成功的美女们，在冬天到来的时候有没有囤积脂肪呢，夏天是减肥的季节，冬天减肥就没那么容易了，下面我来介绍几种比较实用的冬季减肥方法吧。

步骤/方法：

1 吃饭之后的你会不会不想去散步或者就是坐在电视机前看电视呢，这样吧，我们换一个方式看电视，笔直靠在墙角，保证后背，脚后跟，和头在同一条直线上，站半个小时，每次吃饭之后坚持站立半个小时，一个月之后会有很好的效果哦。

2 美女们在看电视的时候玩电脑的时候会不自觉的吃掉很多的垃圾食品，更何况实在食欲旺盛的冬季了，现在我们把垃圾食品换成健康食品，可以吃胡萝卜，黄瓜，各种水果之类，我曾经每天吃很多种水果都没有增肥的迹象，所以美女们尽情的吃水果吧。

3 还有一个很实用的办法，就是把自己平时吃饭的碗换小一号的，尽量小，尽量让自己少吃，小碗绝对比大腕有效果，还有最重要的就是延长进食的时间。

注意事项：

这些方法都是从生活中点点滴滴做起的，如果一天不坚持，就会前功尽弃了，所以每天都要坚持，很快就会看见效果了。

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