可以减肥的食物有哪些

概 述：

随着人们对美得要求越来越高，越来越多的人加入了减肥的行列啊！可是节食坚持不了，运动又太累，我们要怎么办呢？今天就跟大家分享下可以减肥的食物都有哪些？

步骤/方法：

1 首先给大家介绍的第一种食物是西芹，西芹中含有大量的粗纤维，有通便排毒的作用，另外西芹中含有丰富的钾离子，能够消除下半身水肿，是一种很好的减肥食物。

2 第二种食物就是大家都知道的黄瓜，黄瓜是一种低热量食物，并且富含丰富的营养物质，一般建议生吃，但是为了预防残留农药的伤害，清洗时可以再盐水中侵泡10-15分钟后在食用。

3 第三种食物就是西柚，西柚卡路里很低，多吃也不会增肥，并且含有丰富的钾，能够减少下半身的脂肪堆积，消除水肿，有瘦腿的功效哦！

注意事项：

减肥是一个循序渐进的过程，减肥的过程中也要注意自己的身体健康，多吃一些蔬菜水果，少吃淀粉类食物，只要坚持相信我们都会瘦下来的。

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