减肥的食物

概 述：

生活中我们常常见到体型肥胖的人，他们自己都常常在发愁，自己的身体这么胖，这么菜能瘦下去呢，下面我就为大家介绍下减肥的食物。

步骤/方法：

1 黄瓜。它能够利尿，清热，解毒。黄瓜本身的纤维素能够促进我们体内吃进去的东西所产生的残渣，减少胆固醇的吸收。而且黄瓜中还含有一种物质能够防止身体内的糖变成我们厚厚的脂肪。

2 茄子。它本身含有很多维生素，特别是紫茄子。茄子也能够减少胆固醇的吸收，还能不让高脂血引起的病对血管有伤害。还能帮助治疗高血压，血管硬化，等疾病。

3 冬瓜。冬瓜是我们日常生活中常见的东西了，我们平常就用冬瓜来炒菜，煮汤，炖肉。单是我们却不知道冬瓜还有减肥的作用，用冬瓜片泡茶也是一种很好的减肥方法。

注意事项：

我们很多肥胖的人都在想法设法的减肥，但是很多方法都不正确，不仅会反弹，而且还会对我们的身体造成一定的损害，以上食物是减肥用的很好的方法，我们不妨试试。

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