寒性体质怎么减肥啊？

概 述：

最近看到医院里有很多的减肥的消息，我也有些动心，我就去了医院咨询了一下我的医生，医生跟我说我是寒性体质，需要格外的注意减肥的一些事情，跟我讲了不少，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 首先是我们需要首先关注寒性体质的我们可以在饮食上多加注意，比如喝生姜红茶可以帮助我们暖暖身子，也可以帮助我们提高体内的消化速度，加快食物的消化和血脂的下降，所以选择生姜红茶可以帮助我们排便，减肥。

2 再有就是可以选择的是喝一些花茶，比如玫瑰蜂蜜茶，这些可以美颜护肤、对肝及胃有调理作用，而且还对于我们的减肥过程中发生疲劳的情况有所改善，达到让我们都身心俱佳的状态，有助于减肥成功。

3 最后就是我们可以在生活中多注意一下营养的搭配，避免身体出现浮肿和虚胖的情况，合理摄入鸡肉等肉类也可以帮助我们减少营养缺失，效果也是很不错的。面食要少吃，可以吃一些大米等食物减少饥饿。

注意事项：

要加强平时的运动，不能间断，每天可以在晚饭以后出去散步，慢跑都可以有效及时的减轻体重，效果很不错，坚持下来。

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