怎么做才能减肥

概 述：

以前从来没有想过自己会胖起来，上学的时候，同宿舍的女生都羡慕我怎么吃都不胖，可是现在就是从生了孩子以后，身体控制不住了，感觉喝点凉水都会长肉，我都郁闷死了，后来吃了点减肥药，把家里人吓坏了，天天拉肚子，在不敢吃了。

步骤/方法：

1 其实任何人减肥都要注意自己身体的健康，这是最前提的问题，最安全的就是饮食减肥的方法，比如在每天早上吃饭之前还有晚上睡觉前的半个小时，可以用肉桂粉加上蜂蜜用开水冲开后喝下，这个方法一定要每天都坚持喝，这样的方法可以减少卡路里的堆积。

2 其实减肥的最好的时间是夏天，而且我们都知道喝茶时很好的减肥方法，但是要喝茶千万不要空腹喝，最好是饭后半个小时在喝，茶，基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了，大家基本都知道茶不能饭后马上喝，最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到，茶也不应该空腹喝。还有减肥茶的主要的成分是天然的茶叶，按照正确的饮用方法可以有很好的减肥效果，当然减肥茶毕竟不是药物，想减肥就要坚持。

注意事项：

无论是男人还是女人都希望有让人羡慕的身材，可是人一旦胖起来了就很难减下去，主要的原因是因为很少有人能坚持下去，无论是节食还是运动，都是坚持几天，感觉没效果就放弃，想减肥就要长期坚持。

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