如何减掉烦人的小肚子

概 述：

我以前就有小肚子,很烦人，一坐下来，肚皮上一堆肉，特别是夏天，看着特别明显，我当时烦死，想了不少办法就是为了让小肚子给消下去，在这里我就和大家说说，希望对大家也能有一点帮助。

步骤/方法：

1 因为我是长期做办公室的，很多时候都懒得动，为了促使我自己能多运动下，我会多喝水，一方面，多喝水可以增进新陈代谢，另一方面，水喝多了，你就是不想动也不行，要上厕所呀。所以我基本一天就是不停的喝水，跑厕所。有的时候还会下意识的跑比较远点的地方去，就当散步了。

2 少吃零食，控制饭量，这个就是看个人了。反正我是一次就一碗饭，饱不饱都那么多，然后办公室是绝对不放零食的，*着自己不吃。

3 最后就是多做运动，伸懒腰，吸气，收肚子，有空就这么做，记起来就把肚子上的肉往里收，脚就使劲向前伸，拉直，我觉得这样一是有利于腿型，一是有利于肚子上的肉收紧。反正我就这样坚持了大概有个来月吧，肚子明显小了点了。

注意事项：

瘦肚子其实是很难的，想马上看到效果肯定是不现实的，需要坚持，另外千万不要节食，就保持一样的饭量就行了，不要饿着，也不要撑着，有空就收腹，站着坐着都可以。

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