准新娘可以变的更美的法宝

概 述：

女性朋友在结婚的时候，都希望把自己最美的样子呈现给大家，因此在结婚之前会通过各种方式来进行减肥，那么通过什么样的方法可以使得自己比较快速有效的减肥瘦身变美丽呢？

步骤/方法：

1 首先要做到的就是将双手举高，使得全身呈直线，两脚合拢，脚尖点高，在原地静止保持0秒钟，把肌肉拉到极限，尽量能够坚持十次。

2 完成第一个动作之后，接下来就是把双脚张开站好，双手同上次一样举直，此时下半身保持不动，上半身向一侧倾倒，在极限的位置停止10秒，还原后同样的动作向另一侧倾倒，同样停10秒，如此来回10次。

3 完成第二个动作之后，接下来的第三个动作就是将身体垂直的坐着，右脚拉直，左脚弯曲放在右脚膝盖侧边，身体尽量的向左弯曲，坚持十秒，变化左右脚，重复三次。

注意事项：

相信大家都明白也懂得，减肥是一件长远的事情，因此如果想要长久的保持美丽的身形，就一定要做到坚持，只有不断的坚持和努力，才能创造美丽的自己。

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