正确减肥的四项忠告

概 述：

减肥成为众多爱**性不变的主题，减肥方法的千奇百怪让人眼花缭乱，轻易地尝试也许会造成无法挽回的后果。为避免此事发生，为大家提出正确的减肥忠告。

步骤/方法：

1 听从专业人士指导。一个高效的减肥计划，必须有赖于专业知识的指导。对肥胖类型进行检查后应有美体专家制定个人方案。

2 有针对性地使用不同的瘦身仪。肥胖分肌肉型、水肿型、脂肪性等，所以应根据不同的肥胖类型侧重使用不同的瘦身仪，方能事半功倍。

3 瘦身定性计划至关重要。一个好的瘦身定型计划是瘦身成功的关键。试用瘦身仪减肥后，为防止反弹，对瘦身成果进行定性必不可少。

4 正确认识减肥，树立信心。减肥是一项综合工程，必须科学减肥才能保证身体健康。只有听从专业人士意见，持之以恒，才能达到长期减肥效果。

注意事项：

不能轻易尝试网上流传的减肥方法，每个人的体质不同，所以适合他人的方法不一定适合自己，甚至会有副作用。所以减肥要慎重，应先了解自己的肥胖原因并在专业人士帮助下开展减肥计划。

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