喝水也能减肥，只要时间选对

概 述：

喝水也能减肥，你信吗？如果正确的选对喝水的时间，要做到减肥是很容易的，那么应该怎么才能选择合适的喝水时间呢？让我来教教你。

步骤/方法：

1 第一个就是清晨起床后来一杯水，每天起床后先喝一杯温开水或者是蜂蜜水、淡盐水，让肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除，能够做到很好的减肥效果。

2 第二个时间就是午饭前。午餐前尽量喝一杯清水，主要是可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量，从而达到减肥的效果；

3 第三个时间就是晚餐时，正确的晚餐应用水来佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料，这些饮料不仅会让人发胖还会对身体健康不好，是很多人都需要注意的。

注意事项：

正确的喝对水是对减肥有很大帮助的，可以有效的排出身体的毒素，减少对于食物过量的摄入，所以平时喝水也要引起注意。

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