认清体质对减肥很重要（1）

概 述：

现代的女性经常谈论着如何减肥，尝试了各种各样的减肥药和减肥产品，但是这些减肥产品就真的适合自己吗？每个人的体质都有不同的特点，想要达到减肥的目的还是要知道自己属于什么样的体质的，认清了自己的体质然后对症下药，那么减肥就很easy了！

步骤/方法：

1 痰湿体质的我已经在另一篇谈过了，这次我想告诉大家的是气虚体质者如何健康减肥。首先我们要先了解什么是气虚体质。

2 气虚体质的人经常会感觉到浑身无力，脸色苍白，经常出汗，舌苔发白等，气虚体质的人不是偏胖就是偏瘦。气虚体质的人不能吃山楂、槟榔、大蒜、荷叶等；少吃柚子，柑橘等；应多吃百合，莲子，怀山等。　　

3 气虚体质的人除了平时应注意饮食以外还可利用艾条来熏足三里穴（足三里穴在膝盖的正下方，当膝关节弯曲成直角时，膝盖骨凹陷处下四横指），也可用洛神花两朵，菊花少量一起泡茶喝。

注意事项：

气虚体质的人主要是脾胃肺不够活跃，所以要对脾、胃、肺、肾进行温补，应该多运动运动，使身体的各个机能活跃起来。

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