减肥所需要注意的要点

概 述：

现在的人，都追求苗条的身材，不管用什么方法，都要减肥。她们似乎从来不会满足自己的体重，虽然在别人看来，已经算瘦了，但是在她们自己的心中还想更瘦。爱美之心人皆有之。但是也要用正确的方法减肥哦

步骤/方法：

1 首先不要轻易去相信电视上的减肥茶广告，那些非但不能减肥，反而会有些副作用。减肥茶中有很多泻药的成分，好不容易吸收的营养都被排除，并且很容易造成消化系统紊乱，就只是通过这样，短暂性的减轻体重。

2 不要因为减肥就不吃饭，这完全是没有用的。虽然刚开始会有小小的作用，但到后来，是对自己身体有很大的伤害，更有甚者会引发胃病。

3 减肥的方法，我觉得最好就是运动。每天下午4点事最好的运动时间，可以绕着操场跑几圈，坚持个一个月，必定会看到成效。而且跑步还可以增强体质，好处多多。

注意事项：

减肥可以，但一定要选对方法，科学的减肥方法，才是有效的。

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