不为人知的减肥方法

概 述：

当你身体上有赘肉的时候，你会很烦恼，有些人猛的吃，就是不会肥，有些人不吃也会肺，人和人不一样，所以当你肥的时候，你是不是要用费力的运动来减肥，但是这只是一种方法，下面我为你介绍更好的。

步骤/方法：

1 矿泉水减肥法饭前饮用4呗左右的矿泉水，进餐时也可以饮用，只是注意别和太多。这样可以促进肠胃的蠕动，从而导致食欲会增强，进而更加的对胃和肠方面的保护，到达血液循环，更加有助于减肥。　

2 吃芹菜芹菜中含有大量的纤维素跟具有碳酸钙，很容易被人体所容纳，补充双腿所需要的钙质，还有充足的钾，预防下半身浮肿现象。可以促进食欲，对人的减肥可以有一定的作用。　

3 分着吃人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝酒或吃米饭，面包。马铃薯等碳水化合物食品。人们脂肪是有多种营养组合而成的，人体在食用高蛋白质的时候，不适用碳水化合物食品，腿部就不会囤积脂肪了。

注意事项：

1.不关要吃，运动和饮食相结合才能更好地减肥。2.不要吃热气的东西，比如烧烤，煎*的东西。3.晚上不要熬夜，早餐一定要吃，不能不吃。

《不为人知的减肥方法》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/385525.html，谢谢合作！