瘦腰有什么妙招？

概 述：

小蛮腰是所以女孩的最爱，为了有一个s形的曲线，大家又是减肥，又是吃药，但是效果还是不理想，其实瘦腰要找对方法，有些很容易的方法也可以让你拥有迷人的身姿。

步骤/方法：

1 我今天为大家介绍的第一种瘦腰方法是按摩，也是所有减肥法里最常见最有效的，再配合点按摩霜来按摩，可以大量的消耗能量，减少肠道对脂肪的吸收，每天坚持按摩腹部，到后来肚子上的肉下去了，而且后来也没有反弹。当然要减肥就得坚持，下去了也要经常做哦。

2 还有就是游泳，游泳是最快的减肥方法，在水中跑上半小时，就等于在陆地上跑了一个小时，这种方法不但可以瘦小腹，还瘦全身，以后再去游泳，绝对回头率百分百，不要害羞，为了减肥，即使胖也要游泳。

3 另外一种方法我叫它保鲜膜瘦身法，这种减肥方法在年轻的MM中比较流行，每周进行1-2次就可以了，最好在腹部先涂上一层白色凡士林，然后用保鲜膜包起来，接着出去散步，慢跑之类的，不是特别累，但是保准瘦的飞快。

注意事项：

饭后不可以做太激烈的瘦腰运动，会造成胃下垂，引起胃病。锻炼身体最好是早上或晚上饭后半小时。

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