节食减肥的禁忌？

概 述：

很多人为了减肥会选择没有原则性的节食，这样没有原则性的节食是很不好的，对人的身体会造成许多伤害，再说，这样的做法也无法达到减肥瘦身的效果的。

步骤/方法：

1 节食减肥有许多的禁忌需要特别的注意，在节食中不能一天到晚的都只吃水果，任何的正餐都不吃，这样做的结果容易导致胃受到伤害，身体也会造成不同程度的营养不良。

2 不要为节食减肥，每天都不吃造成或者每天少食一餐，早餐可以补充一天的精神能量，如果不吃的话会导致没有精神，影响到工作，反而会加大了其它两餐的食量。

3 不能以零食或者一些毫无营养成分的食物来代替正餐，同时还不能吃太多含糖分多的副食，吃这些都不能减少正餐的饭量，对于瘦身没有任何功效，还会影响营养元素的吸收。

注意事项：

节食减肥一定要注意，不能毫无原则性的乱节食。

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