你知道火龙果可以减肥吗？

概 述：

很多人都只以为火龙果就是普通的水果，味道清香而已，却不知道它的真正价值，火龙果营养价值高，最关键的是，它还是减肥利器。

步骤/方法：

1 最简便的方法就是在早餐的时候用火龙果榨汁，将火龙果切块，加水榨汁，早餐食用，既补充能量，还不会觉得饥饿，你如果想减肥，绝对要坚持，每天一杯火龙果汁。最关键的是，火龙果热量非常低，是瘦身美容的一个不错选择。

2 火龙果还可以用来做饭，女生都会喜欢自己在家烹调，练练手艺，不如试试这道菜，火龙果虾仁。这道菜非常的受欢迎，不但味道鲜美，更重要的是热量还非常低。材料很简单，准备一个火龙果、新鲜的虾仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小葱和少量的味精以及食盐。把虾仁剥皮放入碗中用食盐腌制一段时间，然后捞出来放入准备好的蛋清中再加上少许的淀粉顺时针搅拌一会，最后倒上一点食用油轻轻抓拌几下，备用。接下来把少许的食用油倒入锅中烧热，快速的把刚刚的虾肉倒入锅中翻炒几下出锅。再次放油烧热，然后把准备好的芹菜条和火龙果块以及一点点葱花下锅翻炒两下，再把虾肉再次下锅一同翻炒出锅就可以了。绝对低热量，适合减肥。

3 还有一种方法就是甜点，爱吃甜点，还要减肥，就得试试这个。准备一颗火龙果、少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕。先把火龙果肉取出切块，然后把乌梅肉取出来，接着把黄瓜块、糯米糕以及刚才准备好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳内，按照自己的口味加上适量的蜂蜜就做好这道减肥效果很好的火龙果糯米糕了。简单吧，美味可口还不会胖。

注意事项：

火龙果性偏凉，所以糖尿病患者要慎吃啊。还有小孩也不宜多吃，每天最多一个。

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