怎么减去多余的脂肪，达到瘦身目的？

概 述：

在唐代都是以胖为美，而如今开始是以瘦为美，大家都想拥有魔鬼般的身材，那么怎么样才能拥有魔鬼般的身材呢？我就把我的办法交给大家啦

步骤/方法：

1 第一步，饮食方面，大家都知道减肥要调节饮食，可是大部分人都很难做到，那么就一步步来，开始的时候把你自己喜欢吃的东西分类，哪些是可以瘦身的，哪些是会变胖的，那么就把变胖的去除，加上有利于减肥的，这样的食谱自己又喜欢吃又可以达到减肥的目的。同时，如果能用炒代替的就不要油*，能用水煮代替的就不要炒，这也是很重要的。

2 第二步，加强锻炼，锻炼是减少脂肪最有利的办法，可以制作一个运动表，一天运动，一天不运动，这样不会因为持续的运动而产生厌烦感，让人更容易坚持下去，达到减肥瘦身的目的。

注意事项：

减肥是一个循序渐进的过程，不能一蹴而就，贵在坚持，就会达到变美的目的。

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