喝牛奶需要多注意哪些事项？

概 述：

牛奶在我们的生活中已经成为了必需品，对我们成年人、以及小孩子、老人都有着很好的功效，但是喝牛奶也有很多需要注意的事项，那么下面就由我来介绍下。

步骤/方法：

1 第一，喝牛奶的时候不能同时吃糖果。这是因为糖果中的糖分会大大的影响蛋白质的吸收。所以在喝牛奶的时候吃糖的话，那么牛奶就很难被我们所吸收了。这样的话就起不到喝牛奶的功效了。

2 其次，一定不能在空腹的时候喝牛奶。因为当我们空腹的时候，我们的肠胃蠕动就会很厉害。从而牛奶的营养会来不及被我们吸收而直接进入我们的大肠，从而就会导致腹泻腹痛的情况，所以在早餐喝牛奶的时候就一定要先吃点别的食物。

3 最后，切记不要过度的加热牛奶。这是因为奶富含丰富的氨基酸，但是加热过后的牛奶的氨基酸会被破坏而凝结，最终就不容易被我们所消化，所以我们喝牛奶的时候一定要切记不过度加热。

注意事项：

牛奶对我们的身体原本是有好处的，所以我们一定要好好的利用牛奶的营养价值，一定要多注意那些喝牛奶的禁忌，否则喝牛奶就起不到喝牛奶的功效了。

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