长高的办法

概 述：

许多人苦于自己身高长不了，其实，在发育时期，有很多办法可以帮助你长高，现在，这里就有几个办法可以帮助你

步骤/方法：

1 游泳 在水中的时候，因为受到浮力，所以你的脊椎的压力变小，更加容易长高，而且你游泳时被水不断冲击，还有按摩的作用喔

2 吃钙片 普通的做法就是吃钙片，但是，吃了之后什么也不做，浪费就大了，这时，你可以选择去太阳下，呆着半小时左右既可，因为在照射太阳时，会合成维生素D而这种物质可以加快人体队钙的吸收

注意事项：

在太阳下时，注意不要被晒伤了，要注意自己的皮肤的安全

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