男人能喝豆浆吗

概 述：

我有一个特别好的朋友，他特别喜欢喝豆浆，每天早餐那是他必点的，可是前不久很多朋友告诉我男人是不能喝豆浆的，我觉得这也太不可思议了吧！后来我就替我的朋友去医院咨询了一下，医生说男人不能喝豆浆是一个误区，很多人传言都将含有大豆异黄酮，这是一种雌激素，如果男人经常喝豆浆的话，会出现乳房发育，不长胡子等一些状况。

步骤/方法：

1 只要我们稍微懂一些科学知识的人就会知道，豆浆对于男人并没有太大的影响，不会导致雌性激素的增多，更不会出现因在喝豆浆多就出现了一些很娘娘的状况，所以爱喝豆浆的男人不要害怕了。

2 多人对于大豆中有的大豆异黄酮是不太了解的，这里我可以告诉大家，豆制品中的“植物雌激素”对人体的作用是双向的。当人体内雌激素不足时，能够给予补充;人体雌激素不缺乏时，植物雌激素有抗氧化等积极的生理作用。

3 我们最主要不要受一些外来的客观因素影响自己的正常心理需求，豆浆是对我们人体有帮助作用的哦，我们不妨在早餐的时候配上一杯豆浆，我们一整天的心情都会好许多，多吃一些蔬菜和水果

注意事项：

在平时一定要注意我们身体里营养的均衡的状况，养成良好的饮食习惯和作息，一日三餐要规律，每天都保持一个良好的心情多参加一些户外运动

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