怎么解决戴耳机听音乐引起的耳鸣、头痛？

概 述：

许多人都喜欢在走路的时候佩戴耳机听音乐，殊不知这存在许多安全隐患。它会分散人的注意力，导致意外事故的发生。也许你觉得交通事故发生的几率极低，怎么也轮不到自己，但是长期使用耳机还会损害耳朵的听力，导致耳聋、耳鸣甚至还会引发头晕、头痛失眠多梦等等疾病。如果每天用耳机听音乐3个小时以上，每周听4~6天，持续一年以上，听力的损伤的程度就相当于常年在充满噪音的车间工作的工人。那么，如何解决呢？我们一起来看看。

步骤/方法：

1 第一，张开口，在耳屏（俗称小耳朵）前可以摸到一个凹陷处，用手指在这个凹陷处不断挤压2~3分钟，然后再用手掌心在耳道口连续做一压一松的动作3分钟，每日3次。有助于改善耳内循环，促进听觉功能的恢复。

2 第二，通过食疗。每天取干燥的银杏叶3骗，泡茶饮用。长时间佩戴耳机之所以会造成听力损伤，是因为长时间的噪音会引起内尔循环障碍，还导致耳蜗产生大量的氧自由基，继续对听觉功能产生损伤。银杏叶具有活血化瘀的功效，可以缓解该症状。

3 第三，戴耳机听音乐的同时，吃点零食，或者嚼口香糖，分散一部分注意力，而不是把所有的注意力都集中在耳机释放的声音上，使内耳受到的压力降低，从而达到保护听力的效果。

注意事项：

值得注意的是，泡茶用的银杏叶不可以随便从路边的树上采摘，是因为未加工的银杏叶具有一定的毒性，而且路边的树通常会被管理部门喷洒农药，直接饮用的话对身体反而有害无益，应去中药房中；以上这些方法只能起到减弱或者简单治疗的目的，最好还是不要过度使用耳机听音乐，避免耳鸣等的发生。

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