增肥的方法有哪些？

概 述：

众人皆知减肥很痛苦，殊不知有些奇瘦的人想让自己长点肉肉更难啊。胖人会说我喝口水都长肉，那瘦子真是吃啥也不长肉啊，真是奇怪啊，有什么办法可以解决瘦人的烦恼呢。

步骤/方法：

1 太瘦了可能是吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要有耐心的慢慢调理，必要时候结合中药，相信坚持就会有效果的。

2 每天三餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。但是要记住无论身材好不好第一必须要保证身体健康。

3 多做运动。举哑铃、扩胸运动、仰卧起坐等等运动多了自然胃口就会大开，胃口一开那不就吃嘛嘛香了吗，离着长胖就进了一步。

注意事项：

健康最重要，不管胖瘦，不要因为想增肥就大补特补使自己身体失去了最宝贵的健康，那就得不偿失了。

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