简单的减肥窍门

概 述：

随着人们的生活水平一天天提高人们每天的劳动量很小但是吃得却很好，于是很容易引起肥胖之类的问题，现在就教大家一些我自己知道的的减肥方法。

步骤/方法：

1 有些人的肥胖问题可能是某次生病后的药物作用的，如果是内分泌失调或者是因为一些药物导致的肥胖，应该去找专业的医生看看，对症下药才会容易的把体重减下来。

2 有些人肥胖是因为生活习惯的问题，对于这一类人群应该在饮食上应该少吃高脂高糖的食物，多吃一些蔬菜，每天应该有适当的运动，这样才会控制住体重。

3 还有些可能是由于生活突然发上了改变，比如说因为各种原因导致的锻炼时间变少，但是由于饮食习惯没变导致了肥胖，这类人应该抽出时间去锻炼。

注意事项：

上面的经验是我自己的看法，具体的情况要自己按自己的情况判断。

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