吃什么水果降火

概 述：

在炎热的夏季，由于天气的原因，很多人会变得心烦气躁，并且没有食欲，不管吃什么都很容易上火，引起牙龈肿痛甚至流鼻血等现象。因此，在夏季很重要的一个工作就是防暑降温。很多人会为了贪凉而吃很多冰激凌，那样不仅会对牙齿造成刺激，还会对肠胃造成伤害。实际上，在我们的生活中有很多水果是清热解暑的，吃了可以有效地降火，这些水果是什么呢？

步骤/方法：

1 首先，在夏天说到降火的水果的话，人们第一个想到的应该就是西瓜了。的确，西瓜是一种水分多，且性凉的水果，它可以有效地降火，还可以为人们带来清凉的感受，还能起到补水的作用。

2 另外，苦瓜也是一种清热降火的好食物。苦瓜也可以拿来做菜，当成主食的配菜，这样可以改善胃口，增加食欲。虽然苦瓜不是水果，但是它的降火效果值得一试。猕猴桃属于凉性水果，吃了可以降火。

3 梨子所含水分多，清热降火效果也是不错的。它还可以治疗喉咙干燥多痰、咳嗽等症状。火龙果富含多种维生素以及人体所需的营养物质，食用价值高，降火效果好，味道也很独特，值得人们享用。

注意事项：

柚子和葡萄这两种水果也是可以降火的。但是需要注意的是，不管哪种水果，在食用的时候都要注意一个量，不要一次性吃太多，否则可能会引起腹泻，还有可能伤到肠胃。

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