高血压患者应该保持的健康饮食！

概 述：

高血压，心脑血管疾病，是一种极其恶劣而且发病迅速的疾病，这些疾病造成了我们的行动迟缓，甚至是退化，无论是对自己，还是对后代都是十分有害的，那么这种疾病应该怎么样治疗我来为大家分享一下：

步骤/方法：

1 甜食一定要少吃，尤其是富含奶油或者不饱和脂肪酸的食物，比如蛋糕，或者蛋挞，并且一定要少喝碳酸饮料，比如可口可乐。这些食物不利于血管的舒张，引起血压升高。

2 荤素搭配要合理，要坚持做到素食和荤食的比例为7：3左右，多吃一些素食可以提供足够的维生素，比如芹菜，比如韭菜，我们是一种杂食动物，所以不能吃太多肉食。

3 想要患者的疾病能够很快的康复的话，那么一定要及时的进行锻炼，每天慢跑一个小时，或者是选择跳绳半个小时，都是很不错的运动，可以增强身体素质，防止血压过高。

注意事项：

高血压患者日常生活，一定要注意不要过于激动，以免发生脑出血。

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